Powerfrühstück für Herbsttage: Apfel, Haferflocken und Leinsamen sind eine Wohltat für den Darm, halten lange satt und schenken Kraft und Energie
Smoothie-Bowl mit herbstlichem Touch
Portionen: 2
Zubereitungszeit: 3 Minuten + 5 Minuten Quellzeit
Zubereitungszeit: 3 Minuten + 5 Minuten Quellzeit
Portionen: 2
Zubereitungszeit: 3 Minuten + 5 Minuten Quellzeit
Zubereitungszeit: 3 Minuten + 5 Minuten Quellzeit
ZUTATEN
- 1 großer Apfel
- 3 EL Haferflocken
- 1 EL geschrotete Leinsamen
- 120 ml Haferdrink
- 150 g griechischer Joghurt
- 1 TL Honig
- 1 TL Zimt
ZUBEREITUNG
Alle Zutaten außer dem Apfel in den weemixx geben und cremig mixxen. Apfel fein raspeln und zusammen mit dem Smoothie in eine Schüssel geben. Gut vermengen und 5 Minuten quellen lassen. In zwei kleinere Schüsselchen verteilen und mit etwas Zimt, Mandeln und Cranberrys toppen.
FIT FACTS
- Äpfel stärken das Immunsystem und sind eine echte Wohltat für den Darm
- Haferflocken enthalten besonders viele B-Vitamine, Ballaststoffe und Eiweiß
- Leinsamen sind eine hervorragende Quelle für Kalzium, Magnesium und Eisen und sind besonders reich an lebenswichtigen Omega-3-Fettsäuren
! Extra-Tipp
Unsere herbstliche Smoothie-Bowl lässt sich auch gut schon am Vorabend vorbereiten und am Morgen als schnelles Frühstück genießen