Overnight-Bowl mit Blaubeeren und Banane

weemixx
2023-05-04 10:49:00 / Rezepte Snacks JUST BANANE JUST BLAUBEERE
Overnight-Bowl mit Blaubeeren und Banane - Overnight-Bowl mit Blaubeeren und Banane

Wenn es morgens schnell gehen muss, ist eine Overnight-Bowl perfekt: Nur noch Dein Lieblings-Topping darauf geben und loslöffeln

Blaubeer-Banane-Overnight-Bowl

Portionen: 2

Zubereitungszeit: 2 Minuten + 12 Stunden Quellzeit

Portionen: 2

Zubereitungszeit: 2 Minuten + 12 Stunden Quellzeit

ZUTATEN
       + Toppings nach Wahl
ZUBEREITUNG

Alle Zutaten - außer den Chiasamen und den Haferflocken - in den weemixx geben und cremig mixxen. Den Smoothie in ein großes, luftdicht verschließbares Glas geben und Chiasamen und Haferflocken einrühren. Über Nacht im Kühlschrank quellen lassen. Am nächsten Morgen in Schälchen füllen und mit Toppings nach Wahl (Nüsse, Müsli, gefriergetrocknete Früchte) servieren.

FIT FACTS

  • Bananen liefern wertvolles Magnesium und Kalium
  • Blaubeeren halten dank Vitamin E hält die Zellen elastisch, ihr hoher Siliziumgehalt ist gut für Haare und Nägel und Gerbstoffe wirken entzündungshemmend
  • Vanille hat einen positiven Einfluss auf unsere Psyche: der Duft und der Verzehr können stimmungsaufhellend wirken

Das brauchst Du für dieses Rezept: